Les séances, en pratique
des méditations guidées et en petit groupe
Les séances de méditation se pratiquent le jeudi de 18h30 à 19h30 et en petit groupe. Les inscriptions sont prises jusqu'à huit pour la même période, le nombre de participants effectivement présents pouvant varier suivant la disponibilité de chacun.
Pour plus de détails pratiques...
Les séances sont :
- en grande partie guidées
- adaptées à tout niveau de pratique : du novice au pratiquant régulier.
Elles se pratiquent
- assises sur une chaise ou un fauteuil
ou, si l'on préfère,
- au sol sur coussin ou petit banc (vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez)
- éventuellement allongé sur un tapis (idem).
Pas de tenue vestimentaire particulière. Mais la détente physique et mentale est favorisée par une tenue souple et ample, ne limitant pas les mouvements ni la respiration.
La pratique comprend :
- des temps d'échange : demandes personnelles, description du ressenti.
- des temps d'intériorisation, d'écoute du ressenti, de tout ce qui apparaît dans la conscience
- des temps de silence, nécessaire respiration, intégration
- des temps de relaxation.
une formule souple, accessible, adaptée à votre disponibilité
une séance d'essai est possible à tout moment de l'année, sauf si le groupe est déjà complet. l'inscription peut donc se faire à la fin de la 1ère séance effectuée ou lors de la 2e.
En cours d'année ou de trimestre, le tarif est calculé suivant le nombre de mois restants.
inscription à l'année, d'octobre à juin :
la participation financière est de 180 euros pour les trois trimestres.
étudiants, demandeurs d'emploi, bénéficiaires des minima sociaux : 120 euros.
paiement possible en trois mensualités.
inscription au trimestre (janvier à mars ; avril à juin ; octobre à décembre).:
la participation financière est de 70 euros pour le trimestre.
étudiants, demandeurs d'emploi, bénéficiaires des minima sociaux : 50 euros.
L'accueil avant la séance se fait entre 18h15 et 18h30. Il n'est pas nécessaire de prévenir de sa venue ou de son absence, sauf pour votre première venue. Dans ce dernier cas, il suffit de prévenir par téléphone au 06 88 90 38 25 ou par mail ici.